アンチエイジングの豆知識記事一覧

アンチエイジングに効果的な成分をご紹介します。セラミドセラミドは肌の水分を守ってくれて、バリア機能を維持してくれる働きがあります。乾燥による悩みの解決に役立ちます。肌が乾燥すると、バリア機能が弱くなり紫外線を浴びるとすぐに日焼けをします。日焼けは、しみやしわになる原因になりますので乾燥しないためにもセラミドの化粧品を使いましょう。プラセンタ肌を作っているのがアミノ酸で、たんぱく質でできています。プ...

エイジングケアを始めるなら、効率的に肌の悩みを改善するためにも、有効な美容成分が配合されたエイジングケア化粧品を選ぶのが大切です。肌の表面のバリア機能をサポート本来肌はバリア機能という天然の保護機能が働いています。しかし、加齢と共に皮脂の分泌が少なくなりバリア機能も弱くなりますから、これをサポートしてくれる成分を取り入れるのが効果的です。バリア機能で重要な位置を占めているセラミド、肌を作る元となる...

年齢とともに鏡を見てがっかり、そして数年前の写真を見て、今の自分とを比べて老けてしまったことを嘆くことがあるのではないでしょうか。ある程度の年齢になってもきれいな肌を保っている女性を見るとうやらましくなってしまうものです。しわやしみ、たるみといった老け顔になりやすい要素をなんとかしたいという気持ちにもなることでしょう。なにもしなければ劣化はどんどん進んでいきますので、少しでもエイジングケアをしてい...

アンチエイジングと言って、何も特別な事をする必要なんてありません。日々の食事に少し注意するだけでも、十分なアンチエイジング効果を期待する事ができるからです。それならば、わざわざ、何かを購入すると言った必要もなく、誰でも気軽に始める事ができるのではないでしょうか。美肌作りに欠かす事ができないビタミン類ビタミン類は、美肌作りには欠かす事ができな栄養素の一つになっています。その為、積極的に日々の食事に摂...

アーモンドに含まれるビタミンEの特徴活性酸素は悪玉コレステロールを作り出すこともあるので、その活性酸素を取り除くビタミンEは、悪玉コレステロールの生成を抑える働きもあります。アーモンドには抗酸化作用のあるそのビタミンEが豊富に含まれていますが、アーモンドのビタミンEは、水には溶けないで油に溶ける特徴があります。そのため、アーモンドを食べて摂り入れたビタミンEを、効率よく摂取することができます。ゴマ...

肌が老化すると、しわやたるみが目立つようになり年齢が高く見えます。ここでは、しわやたるみの予防法についてお話しします。紫外線を浴びないようにしよう紫外線を浴びると、活性酸素が発生して肌のコラーゲンやエラスチンを壊してしまいます。コラーゲンが傷つくと、弾力性がなくなってしわやたるみの原因になります。また、しみの原因にもなるのでカットする必要があります。外出時には、曇りの日でも日焼け止めを使い、帽子や...

アンチエイジングで重要なポイントは、4つあります。これら4つのポイントに重点を置く事で、アンチエイジングを防ぐ効果を期待する事が可能です。生活習慣アンチエイジングで最も重要なポイントとも言える生活習慣。ストレスや喫煙、睡眠不足などは、アンチエイジングに悪影響を及ぼします。これらを行う事で、成長ホルモンの不足や女性ホルモンの不足を引き起こし、結果、活性酸素が増えてしまうからです。その為、これら生活習...

アンチエイジングの仕方は人それぞれで、食べ物からという方もいれば、美容液などからという方もいると思います。でも、もっと直接的にアンチエイジングをしたいという方は、舌の筋肉を鍛えることをお勧めします。テレビなどでも紹介されていた、これは絶対というものを2つ紹介しますね。ベロ回しでほうれい線をなくしましょう。ベロ回しってどういうこと?と思われたかと思いますが、舌の先を歯茎の間に入れて、内側からほうれい...

冬になるとお手軽で尚かつ野菜が沢山摂取することが出来るお鍋は日本人の夕飯の定番ですよね。そんな鍋はお手軽なのは勿論のことアンチエイジングにもとても効果的なんです。冷え性撃退!アンチエイジングを行う上で重要なことの1つが身体を温めることです。というのも身体が冷えてしまうと、血行は悪くなってしまいますし、新陳代謝も悪くなってしまいます。その結果、ターンオーバーの乱れが発生して、身体には脂肪が溜まりやす...

老化は何故起こるの?人や動物のからだは、何故老化するのでしょうか。さまざまな説がありますが、その原因のひとつが「活性酸素」であると言われています。活性酸素は、本来はからだの殺菌や消毒を行うという大切な機能を持っていますが、増えすぎると、細胞膜の不飽和脂肪酸と結びついて、細胞を酸化させてしまいます。この現象によって、老化が進んでしまうというのです。そのため、細胞の酸化を防止する「抗酸化」作用のある食...